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Por todos es sabido que la práctica de Yoga es muy terapéutica en sí misma. Hacer Yoga de forma regular supone una transformación en nuestro estilo de vida, aportando grandes beneficios a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
El Hatha yoga se especializa y se adapta a la individualidad de las personas, y así se convierte en el yoga terapéutico universal. Se basa en el conocimiento profundo de la anatomía humana y la fisiología, lo que permite adaptar este estilo a las características propias de cada individuo.
Suele ser un método preventivo de la salud, como de ayuda complementaria a diferentes necesidades.
El Yoga Terapéutico es una forma de yoga especializada que se enfoca en el bienestar y la salud de cada individuo de manera personalizada. A través de la práctica de posturas suaves, ejercicios de respiración y técnicas de relajación, busca aliviar diversas dolencias físicas y mentales. A diferencia del yoga tradicional, el yoga terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada persona, considerando sus limitaciones y condiciones médicas.
Esta disciplina holística busca restaurar el equilibrio en el cuerpo y la mente, ayudando a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad, aliviar el dolor y promover una sensación general de bienestar. Es una herramienta poderosa para complementar tratamientos médicos y mejorar la calidad de vida de las personas.
En el Yoga Terapéutico se le da mucha relevancia a la alineación del cuerpo en las posturas de Yoga. Además, puede haber un uso mayor de apoyos, como sillas, cinturones, mantas o incluso la pared.
Las sesiones de Yoga Terapéutico se organizan concretamente para equilibrar desajustes físicos y ayudar a mejorar ciertas afecciones psicológicas y/u orgánicas de las personas que lo practican..
La Yogaterapia contiene todo lo descrito anteriormente con el Yoga Terapéutico, pero además es una especialización donde se profundiza en la fisiopatología y desequilibrios del cuerpo-mente.
La Yogaterapia contiene todo lo descrito anteriormente con el Yoga Terapéutico, pero además es una especialización donde se profundiza en la fisiopatología y desequilibrios del cuerpo-mente.
La Yogaterapia se define como una terapia psicofísica que emplea técnicas de yoga para complementar las acciones de cualquier otro tipo de medicinas o terapias como por ejemplo, la medicina alopática, la fisioterapia, la medicina ayurvédica o la psicoterapia.
El principal fin de la Yogaterapia es el trabajo con la parte física, emocional y energética de los individuos, restableciendo la salud perdida y conectando con la parte espiritual..
El objetivo de ambos ejercicios es que, aunque lo físico y lo mental van de la mano en los dos casos, el Yoga Terapéutico está muy enfocado a equilibrar desajustes físicos, mientras que la Yogaterapia trabaja además en gestionar emociones y alinear la parte psicofísica. De hecho, esta se emplea en el tratamiento de enfermedades psicológicas, desde desórdenes mentales leves, hasta otros más significativos.
A las sesiones de Yoga en general, puede ir cualquier persona y adaptarse en relación a su ritmo y posibilidades. No obstante, en el caso del Yoga Terapéutico y la Yogaterapia, los ejercicios se deben llevar a cabo teniendo en cuenta en las peculiaridades de cada uno. Para ambos se preparará una sesión de forma personalizada, de acuerdo con una evaluación personal o un diagnóstico previo de salud. Por tanto, se hace esencial un estudio y evaluación física del practicante a quien vaya a ir dirigida la sesión.
Además, esto supone una cualificación específica del instructor/profesor de Yoga. Este tendrá que adaptar cada clase como complemento a un plan de recuperación médica o simplemente con propósito terapéutico preventivo. Por su parte, la Yogaterapia debe trabajarse en base a la dolencia o enfermedad junto con las emociones de cada practicante y a sus objetivos personales. Es decir, se adaptará a la persona y no al revés, como podría suceder en una clase de podria suceder en una clase de Yoga regular.
